DZIEWCZYNY DO SZTANG! - CZYLI DLACZEGO WARTO ĆWICZYĆ SIŁOWO.

Pamiętam, jak pierwszy raz szłam na siłownie i nie mogłam wyobrazić sobie siebie ze sztangą. Strach przed obciążeniem to chyba jeden z największych grzeszków kobiet, które zaczynają ćwiczyć. Więc przychodzę, aby napisać wam, że nie ma się czego bać!😊

Trening siłowy ma wiele zalet i to on pozwoli wam osiągnąć piękną kobiecą sylwetkę. Jeśli cały wasz trening będzie się obierał o cardio to  oczywiście zrzucicie kilka kilo, ale wasza sylwetka nie będzie miała kobiecych kształtów.

Marzycie o wcięciu w talii i jędrnych pośladkach? To właśnie obciążeniem możecie je stworzyć! W internecie na pewno znajdziecie sporo gotowych treningów siłowych dla kobiet. Sporo dziewczyn boi się, że jeśli będą ćwiczyć z dużym obciążeniem, ich figura stanie się podobna do tej u kulturystek. Uspokajam, nie tak to działa. Nasze organizmy nie wytwarzają tyle testosteronu jak w przypadku mężczyzn, aby bez suplementacji urosły nam aż takie mięśnie. Możemy jednak uzyskać piękne jędrne ciało z krągłościami w odpowiednich miejscach.😏

💪Tu zostawiam parę zdjęć kobiet (i ich pięknych sylwetek) trenujących siłowo💪:

Wyświetl ten post na Instagramie. Dzisiaj na kanale pojawił się nowy film! Wszystko na temat najczęściej popełnianych błędów na siłowni😉 Wszystkich zainteresowanych zapraszam, a już jutro nagrywam kolejny film😁❤️ Na temat, który zainteresuję większość kobiet😉😉 Macie jakieś pomysły/przypuszczenia?😁 #seychelles #seszele #hiltonlabriz #shilouette #bodycheck #travel #bikinibody #sunsoutbunsout Post udostępniony przez TRENER PERSONALNY-MARTA NOWAK (@fitdoncia) Wrz 22, 2019 o 11:14 PDT

Wyświetl ten post na Instagramie. W ten weekend odpocznijcie bo w następny się widzimy! Bilety które wygraliście w naszym konkursie już rozesłane, a kto jeszcze wpada na targi FIWE? Post udostępniony przez Gym Glamour (@gym_glamour) Wrz 6, 2019 o 9:43 PDT

Wyświetl ten post na Instagramie. In it together ❤️ Tap the link in our bio to find out how you can smash your New Year goals and win a year's worth of Gymshark. 📸: @whitneyysimmons + @nikkiblackketter #Gymshark66 #Gymsharkwomen Post udostępniony przez Gymshark Women (@gymsharkwomen) Sty 1, 2020 o 7:01 PST

Jeśli tak jak ja na początku, wstydzicie się iść na siłownię i sięgnąć po sztangę, mówię wam, nie ma czego. Gdy pierwszy raz weszłam na salę wolnych, zobaczyłam mnóstwo kobiet. Możecie więc być pewne, że nie będziecie się szczególnie wyróżniać i nikt na was krzywo nie spojrzy.

Niedługo napiszę post o swoim treningu siłowym, więc czekajcie na niego!

Napiszcie co sądzicie o kobietach ze sztangą 😉