DZIEWCZYNY DO SZTANG! - CZYLI DLACZEGO WARTO ĆWICZYĆ SIŁOWO.
Pamiętam, jak pierwszy raz szłam na siłownie i nie mogłam wyobrazić sobie siebie ze sztangą. Strach przed obciążeniem to chyba jeden z największych grzeszków kobiet, które zaczynają ćwiczyć. Więc przychodzę, aby napisać wam, że nie ma się czego bać!😊 Trening siłowy ma wiele zalet i to on pozwoli wam osiągnąć piękną kobiecą sylwetkę . Jeśli cały wasz trening będzie się obierał o cardio to oczywiście zrzucicie kilka kilo, ale wasza sylwetka nie będzie miała kobiecych kształtów. Marzycie o wcięciu w talii i jędrnych pośladkach ? To właśnie obciążeniem możecie je stworzyć! W internecie na pewno znajdziecie sporo gotowych treningów siłowych dla kobiet . Sporo dziewczyn boi się, że jeśli będą ćwiczyć z dużym obciążeniem, ich figura stanie się podobna do tej u kulturystek. Uspokajam, nie tak to działa. Nasze organizmy nie wytwarzają tyle testosteronu jak w przypadku mężczyzn, aby bez suplementacji urosły nam aż takie mięśnie. Możemy jednak uzyskać piękne jędrne ciało z krągło...
